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怎么坐对腰椎最好？

2022-05-23 18:14中医养生
关键字： 腰椎
1、坐在凳子上，把身体的重量平均分配到臀部。 2、最好保持腰背部放松，身体微微向后靠，不要向两侧弯。 3、如果后背悬空了，可以放一个小枕头，这样会帮助维持腰部的生理曲度。 4、两…

怎么坐对腰椎最好？

1、坐在凳子上，把身体的重量平均分配到臀部。

2、最好保持腰背部放松，身体微微向后靠，不要向两侧弯。

3、如果后背悬空了，可以放一个小枕头，这样会帮助维持腰部的生理曲度。

4、两只脚最好平放在地面上，也可以垫一个合适的脚凳。

5、关节弯曲得自然一点。

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