1、避免长时间站立
发现破水之后，千万别再站着了。孕妈应该做的是立马躺下来休息，不要乱动，用垫子把臀部垫高，防止脐带脱垂。因为一旦乱动的话，羊水就流得更加欢了。如果羊水流光，就容易造成胎儿窘迫，窒息等问题。
2、禁止洗澡
当羊水破了之后，细菌很容易进入阴道感染到胎宝宝。同时，站立洗澡的姿势会让羊水流得更加快，增加危险性，所以破水后准妈不能洗澡。
3、使用卫生巾
羊水破了后会弄湿内裤以及裤子，孕妈可以在外阴处垫上一张干净的卫生巾，减缓不适。
4、注意身体状况
要随时留意羊水的状况，如果从阴道里排出了棕色或者是绿色柏油样的东西，那可能是胎粪，这是宝宝肠腔被挤压造成的结果，这都意味着他受压或者发生危险，一定要尽快告诉医生。
5、尽快到医院
与先见红后破水的情况不同，羊水破了的孕妈一定要尽快到医院，在此期间保持冷静，调整情绪，记录身体状况，以便更好和医生进行沟通。
