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孕妇吃石榴不吐籽有危害吗

2019-12-18 15:19孕妇饮食
很多人吃石榴时,都习惯连籽一起吞下肚。那么,孕妇吃石榴不吐籽有危害吗? 1、孕妇吃石榴不吐籽有危害吗 吃少量籽对身体无害,但石榴籽吃多了则容易便秘。 石榴籽本身纤维素含量很高…

很多人吃石榴时,都习惯连籽一起吞下肚。那么,孕妇吃石榴不吐籽有危害吗?

孕妇吃石榴不吐籽有危害吗

1、孕妇吃石榴不吐籽有危害吗

吃少量籽对身体无害,但石榴籽吃多了则容易便秘。

石榴籽本身纤维素含量很高,不容易消化,食用会增加大便的量,少量食用无影响,但但若是一次性摄入太多的石榴籽,则可能会堵塞肠胃,导致孕妇出现腹胀、排便困难和加重便秘等问题。所以孕妇吃石榴应适量,石榴籽也不宜全吞下肚。

孕妇适量吃石榴籽的好处

2、孕妇适量吃石榴籽的好处

缓解孕期水肿

石榴籽中含有的多酚类物质有助于增强血管壁强度和改善循环,能够有效缓解孕期水肿现象。 增强免疫力 石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸,适量食用在一定程度上能提高孕妇机体的免疫力。

美容护肤

石榴籽中含有的多酚物质,可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害,从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现,延缓孕妇皮肤衰老。

改善视力

石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用,有妊娠糖尿病的孕妇适量食用有好处。

增强记忆力

石榴籽中含有的多酚,不仅能保护血管,少数还可通过血脑屏障直接保护大脑细胞,具有增强记忆力和改善大脑的功能。

孕妇吃石榴籽的注意事项

3、孕妇吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽中含有一定的木质素,肠胃不好的孕妇吃多了会消化不良,加重肠胃负担,所以吃石榴时最好吐籽食用。

2、石榴籽吃多了可能会引起身体上火或口腔溃疡,所以,孕妇要控制食用量。

3、孕妇吃完石榴后,应及时用淡盐水漱口,不然可能会引起牙齿、舌头变黑,影响口腔的健康。

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