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宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全(2)

2019-03-17 22:50婴儿食谱
宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全,很多宝宝在可以加辅食的时候,宝妈们都会选择营养丰富的食材为宝贝做好吃的,例如鳕鱼。关于鳕鱼辅食的做法有很多,其中鳕鱼粥就有很多的做法,下面一起…

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全

5、宝宝辅食鳕鱼粥的做法:鳕鱼西兰花粥

材料:

鳕鱼1/2片、西兰花2~3朵、柠檬半个、迷糊半碗

做法:

1、柠檬切片,上下放柠檬片,鳕鱼腌制25-30分钟(可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好)。

2、西兰花蒸10-15分钟,鳕鱼蒸20-25分钟。

3、用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥。

4、鳕鱼蒸好也压成泥(这个量是宝宝2顿的量,各位按需求增减食材即可。)

5、直接伴进10倍粥或米糊里即可。

小贴士:适合7个月以上的宝宝食用,营养价值口感都非常的好。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全

6、宝宝辅食鳕鱼粥的做法:番茄青菜鳕鱼粥

材料:

番茄1个、青菜2根、鳕鱼2块、大米适量

做法:

1、大米放进工具煲,粥模式把粥煲烂。

2、番茄切十字,下锅煮,皮稍微绽开,捞起来 ,放入冷水中,冷却后去皮,最后去籽切丁。

3、鳕鱼提前上锅蒸熟后,去皮去骨,挑刺,弄成泥,备用。

4、青菜用辅食剪切碎,番茄丁+水,下锅煮到水成番茄色倒入粥,再煮一会,最后放入青菜,盛起来。

5、最后鳕鱼泥倒进去,搅拌好就可以吃了。

小贴士:适合10个月以上的宝宝,西红柿酸甜的口感让宝宝胃口大开。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全

7、宝宝辅食鳕鱼粥的做法:西兰花南瓜鳕鱼粥

材料:

鳕鱼2块、西兰花2朵、柠檬适量、南瓜适量、大米适量

做法:

1、西兰花摘成小朵,南瓜去皮、去籽、切块,鳕鱼洗净去皮、去骨,用柠檬片腌制20分钟去腥。

2、西兰花用贝壳粉浸泡20分钟。泡好西兰花用流水再冲洗几遍后,入水焯熟,捞起,切碎备用。

3、南瓜和鳕鱼放入辅食机蒸篮蒸15-20分钟。

4、将蒸好的鳕鱼再次确认下是否有鱼刺,和南瓜一起适当研磨。

5、可以提前用BB煲预约熬好粥,直接将所有食材和粥一起小火入锅,顺时针搅拌,适当收汁即可。

小贴士:适合10个月以上宝宝食用,口味很好哟。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全

8、宝宝辅食鳕鱼粥的做法:鳕鱼山药生菜粥

材料:

鳕鱼一块、山药一小节、大米适量、生菜适量、葱适量、蒜适量

做法:

1、生菜洗净,用贝壳粉或淡盐水浸泡20分钟。

2、 鳕鱼去皮去骨,切成小丁,放入葱姜胭脂15~20分钟。

3、 山药去皮,切成小丁。 生菜洗净切碎,挑去腌制鳕鱼的葱姜备用。

4、大米提前浸泡半小时,开水入锅煮开。倒入山药丁,小火熬煮20分钟。

5、 倒入鳕鱼丁,继续小火慢炖10分钟。最后倒入生菜碎,煮1~2分钟,顺时针搅拌,适当收汁即可。

小贴士:适合8个月以上的宝宝,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;鳕鱼肉质细腻,味道鲜美,能促进宝宝大脑发育。

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