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宝宝辅食添加容易踩的5大坑

2021-12-14 22:34婴儿营养
添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑。辅食加得好不好,事关宝宝的发育和健康!下面介绍宝宝辅食添加容易踩的5大坑。 1、推迟添加辅食预防宝宝过敏? 家长担心娃对鱼虾、蛋黄等…

添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑。辅食加得好不好,事关宝宝的发育和健康!下面介绍宝宝辅食添加容易踩的5大坑。

1、推迟添加辅食预防宝宝过敏?

家长担心娃对鱼虾、蛋黄等食物过敏,故一直推迟引入这些易致敏食物的时间,预防娃过敏。

宝宝辅食添加容易踩的5大坑

事实上,因担心过敏而刻意限制娃食物种类的行为不可取!

一方面不能保证宝宝正常的营养和正常的生长发育;

另一方面也对宝宝的肠道健康发展不利,不利于肠道营养吸收和正常免疫力的建立。

更重要的是,已经有不少的研究证据表明,早期添加种类丰富的辅食可能会降低一岁后过敏的风险。

因此,家长在给娃添加辅食的过程中,千万别因为担心过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。

应该在给娃添加辅食后的2~3个月,根据孩子的接受度,及时引入高铁全谷物米粉、蔬菜、各种肉类(包括鱼虾)、鸡蛋、水果等多种食物。

若宝宝添加辅食的过程中宝出现过敏状况怎么办?

家长可以暂停添加该食物,可以继续尝试别的食物。

根据过敏程度不同,可以等 3~6 个月后再次尝试添加之前过敏的食物。

如果仍然过敏,再次停止添加,更换其他辅食。

宝宝辅食添加容易踩的5大坑

2、越早添加辅食,孩子能越早适应?

有的家长担心孩子的营养跟不上,在孩子还没准备好吃辅食的时候,就早早的给娃添加辅食了。

这种做法其实不可取!

因为,在孩子出生后头几个月里,其消化系统还不能处理除奶以外的食物。

过早的给娃加辅食,会家长宝宝肠道负担,引起消化道疾病,而且让宝宝过早接触辅食,还会影响宝宝的味觉和舌头对食物的感觉,甚至还会导致宝宝厌奶。

总之,给娃添加辅食太早太晚都不好。

一般来说,六个月是绝大多数宝宝适宜添加辅食的时间。

但鉴于每个宝宝发育的特殊性,添加辅食时间上还是有一定的差异,如果娃同时出现以下信号,则表明可以开始添加辅食了:

考虑添加辅食的信号

>可以独立坐稳(靠在椅子上,但不用大人手扶),并且可以稳定地举起手;

>对成人食物有强烈的兴趣;

>具有一定的眼手嘴协调能力,即能看见食物,能把一些手指食物(如水果蔬菜条)用手握住,并能准确地放入嘴里;

>能吞咽,不再用舌头顶出食物。

宝宝辅食添加容易踩的5大坑

3、宝宝的消化能力弱,辅食越烂越易消化?

很多老一辈的认为宝宝消化能力不好,所以给娃提供的辅食要越碎越好如清稀饭,菜水,这样才更利于宝宝越消化。

事实上,这种观点是不正确的。

首先,给宝宝添加辅食,除了补充营养,还有一个重要的作用是锻炼孩子的咀嚼能力,辅食过碎无法发挥这一作用;

其次,辅食过碎也无法提高宝宝的消化能力。

随着宝宝的发育,相应的辅食性状因由:柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物→小颗粒状食物→宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物;

若家长一直提供泥状食物,孩子的肠胃功能也得不到相应锻炼。

最后,辅食过碎也不利于语言的发展。

总之,给宝宝要尽可能给娃提供营养密度高的食物,而不是类似清稀饭,菜汤,菜水低营养密度的食物。

宝宝辅食添加容易踩的5大坑

宝宝胃容量本就小,若被这些营养低的食物占肚子了,哪有肚容量摄入营养更丰富的食物了。而且对于六个月到一岁的宝宝来说,奶仍是主食。

4、把水果榨成汁,给宝宝作辅食有营养?

水果富含维生素、膳食纤维,但水果在变成果汁的过程中将损失掉大量的纤维素,因此喝果汁会让血糖迅速升高。由于果汁饱腹感不如完整水果强,平时只能吃一个苹果,但很容易就喝掉2~3个苹果的量。

宝宝若喝惯了果汁不仅容易拒绝白开水,而且还容易发生肥胖和龋齿。

因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。在宝宝12个月后,作为尝试,偶尔喝少量的果汁不是完全禁止的。

想给娃吃水果,就给他适合大小的水果条或水果块吧~

5、自制米粉更安全?

米粉作为宝宝的第一口辅食,一定要富含铁!

但自制米粉没有强化铁,即使添加了其他食材,宝宝的胃容量小,也很难保证营养均衡;

而且多种食材搭配,大大增加了宝宝过敏风险。

总之,出于安全健康考虑,宝宝吃的米粉还是尽量不要自制了,费力不说还很难保证营养。

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