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宝宝益生菌怎么选?

2021-12-23 22:32婴儿健康
关键字: 益生菌
真要给娃用到益生菌,保证效果,也要选对菌。不然,费钱不说,还没啥效果。 这也是为什么有的人反映自家娃吃了益生菌后效果很好,而有的人却感觉自家娃吃了个寂寞。 有的娃益生菌没少…

真要给娃用到益生菌,保证效果,也要选对菌。不然,费钱不说,还没啥效果。

这也是为什么有的人反映自家娃吃了益生菌后效果很好,而有的人却感觉自家娃吃了个寂寞。

有的娃益生菌没少吃,却总不能解决问题。或许,问题不是你选的益生菌没效,就是你给娃用的益生菌菌株不对症。

选择益生菌其实是大有学问的,不同益生菌产品的含菌种类、辅料、活菌数可能完全不同,适用的人群也不一样。

宝宝益生菌怎么选

首先,并不是所有的益生菌都适合宝宝吃。

若选错,花了冤枉钱达不到效果不说,有的甚至根本不适合婴幼儿吃,无形中坑了不少娃。

适合宝宝吃的益生菌种类只有这12种~

根据卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》,目前只有以下几种益生菌及菌株是可用于婴幼儿食品的。

可用于婴幼儿食品的菌种名单

可用于婴幼儿食品的菌种名单

参考资料:

【1】《关于公布可用于婴幼儿食品的菌种名单的公告》(2011年 第25号)

【2】《关于发酵乳杆菌CECT5716等3个菌种的公告》(2016年第6号)

【3】《关于批准塔格糖等6种新食品原料的公告》(2014年第10号)

【4】《关于瑞士乳杆菌R0052等53种“三新食品”的公告》(2020年第4号)

因此,家长在给宝宝购买益生菌时,一定仔细看看它的菌株号,如果不是以上可用于婴幼儿食品的菌种,最好别买!

其次,家长给娃选益生菌时也要选对菌株。

因为,益生菌的功效是由菌株决定,即便选了适合宝宝吃的益生菌,但是若选错菌株,一切也都白搭。

给娃选益生菌这4点要牢记

讲了这么多,究竟该怎么给娃选益生菌呢?以下这四点助你挑到好菌。

1、看菌株

益生菌有严格的筛选标准,大家一定要买包装上清楚的标注菌种名+菌株号的产品。

没有确切菌株号的,最好别买。

宝宝益生菌怎么选?

2、看活菌数

卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定:活菌类益生菌保健食品,在保质期内的活菌数目不得低于 10的6次方 CFU / mL(g)

3、看制剂状态

对于某些益生菌来说,液态形式容易失活,活菌数不易控制,因此给娃选购益生菌更建议选择粉剂。

4、看配料成分

含有菊粉、甘露聚糖、L-阿拉伯糖、低聚木糖等这些添加剂的不适合宝宝食用。

含有白砂糖、蔗糖、葡萄糖成分的会增加宝宝龋齿风险。

尽量选择含有低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖等益生元的,可以促进益生菌生长,提高益生菌的作用。

另外,给娃使用益生菌时,一定要注意使用三原则。

# 怕烫

食用时,35-40℃的温开水刚刚好。

# 怕氧

益生菌属于厌氧菌,建议家长控制好水温水量尽快让宝宝喝下。

# 怕药

与其他药物混合使用会“杀死”或抑制益生菌。

与抗生素间隔2小时以上,与蒙脱石散间隔1小时以上,先服用蒙脱石散,再服用益生菌。

最后要说的是,真不建议给宝宝长期服用益生菌。

毕竟,2 岁以下的宝宝尚处于肠道菌群的建立阶段,健康宝宝的肠胃里面菌群是可以“和谐共处”的,除非特殊情况是不建议额外补充益生菌。

如果家长觉得“多多益善”,愿意花钱买安慰,真不如多带娃运动,强身健体来得实在~

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