积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。
温馨提示：小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法！
1、清大肠经(3分钟)
从食指末端起始(商阳)，沿食指桡侧缘(二间、三间)。
2、揉板门(3-5分钟)
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
3、顺运内八卦(3-5分钟)
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
4、推小横纹(3分钟)
在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
5、掐揉四横缝(5分钟)
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
6、下推七节骨(3分钟)
位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛;向下推治便秘等症。
7、分腹阴阳(5分钟)
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
8、顺摩腹(5分钟)
一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
9、揉足三里(5分钟)
足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
