常言道，脾胃靠养，因而很多父母为了让孩子有一个好的脾胃，在“吃”上面也是做足了功课。
可尽管这样，仍有不少孩子越吃越瘦。
为啥这样，排除宝宝疾病因素，最大的可能还是喂养不当。
今天我们就总结几个生活中容易伤娃脾胃的习惯，帮家长们避避坑！
01
饭菜煮得过烂！
有人认为，菜要煮得越烂越好，才更容易被消化吸收。
其实，这种做法并不科学。
相反，菜烧得越烂，菜本身所富含的营养素流失得越多，人体相应吸收的也更少，长此以往容易出现营养不良。
而且，经常给孩子吃太软的食物，对孩子的发育极为不利。
宝宝常吃软烂食材的不利影响
1、肠胃功能薄弱
总吃软烂食物，胃肠得不到锻炼，更容易出现如胀气、便秘或腹泻等问题。
2、口腔器官发育受阻
宝宝长期吃软烂食物，牙齿和口腔肌肉得不到锻炼，不仅不利于乳牙萌出，而且还可能会导致孩子说话不清晰。
3、手眼协调能力差
宝宝长期吃软烂食物，自然相应的减少了手指食物的训练时间。
宝宝吃手指食物，需要很好的用眼睛看、张手拿捏，然后准确的把食物放进嘴里，这样一个看似简单的过程，实则对宝宝来说是很好的锻炼手眼协调能力的机会。
因此，给孩子的饭做到软硬适中就可以了，无需烧太烂。
02
吃的种类过多过杂！
孩子的吃食得荤素搭配，但并不意味着，吃食种类越多越好哦~
有时候种类太多太杂反而不利于孩子的肠胃消化和吸收。如“八宝粥”，种类很多，但不一定适合孩子吃。
另外，给娃吃的食物，若只注重数量而忽视质量的话，吃再多也白搭。
有的孩子看似吃了很多食物，但其实摄入的食物大多是低密度营养的食物如米饭、馒头等。
简单理解，就是有些食材，就算娃吃上一大盆，都不能给娃补充多少营养。
娃长期这样吃，很容易让孩子缺乏营养。
保证饮食营养均衡，需要做的是给孩子的饮食做到含有粮谷类、肉类、奶、蔬菜水果等。
其次，尽可能发挥食物间的协同作用，促进消化吸收。如牛肉补铁的同时可搭配一些富含维C的食物，促进铁的吸收。
03
饮食口味过重！
过早的给孩子吃辣、辛、麻等刺激性强的食物，不仅容易让孩子养成“重口”的习惯，喂养上容易出现挑食、偏食的现象。
而且，太过辛辣刺激的食物对娃娇嫩的胃肠道、食管黏膜极不友好，时间久了可能诱发胃肠道粘膜水肿、充血，甚至糜烂出血的症状。
长此以往，会造成宝宝肠胃功能下降，消化吸收能力降低。
因此，对于小宝宝，饮食上尽量清淡适宜。
尽量根据孩子脾胃的承受能力，循序渐进的给孩子适应各种食物。
04
给娃喝水太多！
多喝水对身体益处多多，但对宝宝来说，可不见得是好事。
若过多给娃喝水，轻则影响娃的正常饮食摄入，重则可致宝宝水中毒。
宝宝喝水过多的危害
①占肚子
宝宝胃小，大量的水容易占据有限的胃容量，导致正常的奶量摄入减少；
②营养不良
因大量饮水，影响宝宝的正常饮食摄入，若长期这样容易导致宝宝营养不良。
③加重肾脏负担
宝宝内脏器官发育不完善，饮水过量容易加重肾脏负担，影响生长发育。
因此，给娃喝水，一定要控制量和时机。
不合适多喝水的几种情况
1、快吃饭时
在快要开饭前，不适合给孩子大量饮水，一来是容易撑，二来是水会稀释胃液，不利于消化。
2、刚吃完饭时
刚吃完饭，食物在胃里如果经过大量水的浸泡，体积会变大，从而导致胃胀，出现胃疼或一直打嗝的症状。
3、睡觉前30分钟
睡前喝水，容易增加孩子夜间去厕所的频率或尿床的频率，降低孩子的睡眠质量。
