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一岁宝宝可以吃哈密瓜吗

2019-12-18 15:02幼儿营养
哈密瓜瓜肉肥厚,清脆爽口,而且富有营养价值。据分析富含糖分、纤维素,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高…

哈密瓜瓜肉肥厚,清脆爽口,而且富有营养价值。据分析富含糖分、纤维素,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。那么,一岁宝宝可以吃哈密瓜吗?

一岁宝宝可以吃哈密瓜吗

1、一岁宝宝可以吃哈密瓜吗

可以吃

哈密瓜属于营养价值比较丰富的一种瓜类。里面的膳食纤维和维生素含量非常高,还含有丰富的钙离子。一岁的宝宝吃完之后可以有效的促进新陈代谢的进行,防止小儿便秘的发生,并且可以吸收其中的微量元素,增强宝宝的免疫力,促进孩子的健康成长。

注意:

但是哈密瓜本身属于寒凉性质的食物,吃多之后有可能会导致腹泻现象的发生。所以要控制吃的量。

一岁宝宝吃哈密瓜有什么好处

2、一岁宝宝吃哈密瓜有什么好处

1、促进食欲:

哈密瓜本身属于一种营养价值很丰富的食物里面,味道香甜。宝宝吃了之后可以有效的促进宝宝的食欲。

2、补充营养:

哈密瓜富含丰富的维生素,所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新城代谢的需要,可以让身体的营养更加充分。

3、生津止渴:

哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

4、预防缺铁性贫血:

哈密瓜当中的铁含量十分丰富,因而对于贫血的人群,日常吃些哈密瓜能促进机体造血机能,进而有助于缓解贫血的状态。

一岁宝宝吃哈密瓜怎么挑选好

3、一岁宝宝吃哈密瓜怎么挑选好

1、凭手感:

平时挑选哈蜜瓜时可以凭手感去判断它的好坏,多数时候成熟的哈密瓜顶部都会变软,人们用手轻轻按压时,如果感它的质地有些绵软,那就说明这个瓜已经熟了,可以放心购买。

2、看色泽:

平时挑选哈蜜瓜时可以看它的外表的颜色,哈蜜瓜可以分为绿皮和白皮两种,它们在成熟以后顶部的颜色都会换变为白色,而黄色的哈蜜瓜在成熟以后,顶部颜色可以变与鲜黄色,这些都是人们判断哈蜜瓜是否成熟的重要依据。

3、闻味道:

平时挑选哈蜜瓜还可以闻味道,成熟的哈蜜瓜在果脐处都会有浓郁的果香味散发出来,人们时拿到手中一闻就能发现,如果发现哈蜜瓜没有果香味,只能说明这种哈蜜瓜还没有成熟。

4、看疤痕:

平时挑选哈蜜时也可以看它表面的疤痕,根据有经验的老瓜农说,那些表面有疤痕的哈蜜瓜口感会更甜 ,而且疤痕越深,它的含糖量就越高,口感也会更加诱人。

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