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暑假如何改掉孩子养成的这5个坏习惯

2021-06-25 23:06行为习惯
转眼间,一学期的学习已结束,暑假已经到来。 由于离开了规律的校园生活、摆脱了老师的管束,孩子们很容易变得懒散。 因此,家长在暑假中要多加教育和约束,千万不要让孩子养成这5个…

转眼间,一学期的学习已结束,暑假已经到来。

由于离开了规律的校园生活、摆脱了老师的管束,孩子们很容易变得懒散。

因此,家长在暑假中要多加教育和约束,千万不要让孩子养成这5个坏习惯:

01

昼夜颠倒,作息不规律

暑假如何改掉孩子养成的这5个坏习惯

上学期间,因为要起早上学,孩子们或主动或被动地形成了早睡早起的规律作息。

暑假中,由于不用上学,孩子变得作息紊乱、晚不睡早不起。

刚放假时,很多孩子选择以睡懒觉的方式弥补考试周的辛苦复习,一两天尚好,但家长要提防孩子养成作息不规律的坏习惯。

毕竟,一旦作息被打乱,不仅影响孩子的生长发育,还将耽误孩子的学习和正常生活。

对策:

◆ 既要规律也要有所放松,不妨适当放宽要求,与孩子一起制定暑假作息时间表;

◆ 晚饭不要吃得太迟,睡前也不要激烈运动,避免因过度饱腹、过于兴奋而影响睡眠;

◆ 暑假初期,建议家长尽量配合孩子的作息,做到早睡早起,为孩子树立榜样示范。

02

狂吃零食,饮食不规律

暑假如何改掉孩子养成的这5个坏习惯

暑假既有丰盛的佳肴,也有吃不完的零食。

不仅如此,由于作息没有在校时紧凑,孩子有更多时间和机会接触零食。

在笔者看来,家长们千万不要抱有“只要孩子把正餐吃完吃好,其余时间吃多少零食都没关系”的想法。

因为,一旦孩子染上狂吃零食的坏习惯,不仅影响正餐的进食,还会对肠胃造成极大的负担。

对策:

◆ 不把零食放在显眼位置,或是孩子触手可及的地方,这将有效减少孩子吃零食的次数;

◆ 告诉孩子不要暴饮暴食,遇到好吃的、喜欢吃的食物要懂得克制,家长也要替孩子做好定量;

◆ 尽量少吃或不吃生冷食物,高盐高糖高油的食物要少吃,避免造成肠胃不适和肥胖。

03

沉迷手机,不关心学习

暑假如何改掉孩子养成的这5个坏习惯

上学时,孩子每天按时按量完成课业;放假后,孩子写起暑假作业毫无规律,挑题写、想起来才写、拖到开学才疯狂抄补......

一位老教师曾说,暑假不仅是休息时间,更是孩子实现弯道超车的黄金期。

可现实却是,越来越多孩子离不开手机、平板等电子产品,一到放假便沉迷得无法自拔。

长时间沉迷手机,不仅有损孩子的视力健康,还会让他们变得懒散,进而失去对学习的兴趣。

对策:

◆ 严格控制孩子使用电子产品的次数和时长,制定兼顾学习和玩乐的日程计划表;

◆ 建议先学再玩,要做到奖惩分明,孩子遵守约定或是主动放下手机,家长要给予一定的奖励;

◆ 父母家长要做好带头示范作用,在孩子面前要少做“低头族”,给他们高质量的陪伴。

04

不做家务,越来越依赖

暑假如何改掉孩子养成的这5个坏习惯

有的家长发现,孩子放假在家不仅不做家务,甚至还出现了“退化”:

原本会做、自己做的事情,由于有了长辈的照管,孩子逐渐变得懒惰依赖。

其实,让孩子养成做家务的好习惯,不是为了帮大人分忧解劳,而是为了培养他们的动手能力和责任心。

如果孩子染上事事依赖的坏毛病,成绩再好也是暂时的,如果不及时纠正,未来一定会让他们吃尽苦头。

对策:

◆ 要让孩子意识到“做家务是每个家庭成员的责任”,也不要刻意强调做家务的任务性;

◆ 家长不宜把做家务与金钱奖赏挂钩,而应多赞美孩子,借成就感来培养孩子的积极性;

◆ 可以适当奖励,例如,孩子帮忙打扫房子,全家人就有空闲时间到附近的公园郊游等等。

05

宅在家里,不愿做运动

暑假如何改掉孩子养成的这5个坏习惯

过去,孩子一到放假便三五成群出去玩,不到天黑父母叫绝不回家。

而如今,孩子们更愿意宅在家里,要么嫌户外天气太冷,要么干脆窝在沙发懒得动。

要知道,孩子正处于生长发育的关键时期,除了规律作息和饮食外,充足的体育运动也必不可少。

如果孩子在暑假中总宅在家里而不愿意运动,不仅容易发胖,还会影响他们的精神状态和学习效率。

对策:

◆ 家长要引导孩子进行体育运动,可以带他们到附近的公园走走,或安排一些体育锻炼;

◆ 鼓励孩子多与同龄人一起玩,不宜过度干预,给孩子玩耍的空间和时间;

◆ 尽量不要因孩子玩耍把衣裤弄脏而责罚他们,避免挫伤他们的积极性。

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