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预防近视手抄报图片大全简单又漂亮(精选8张)

2023-11-03 21:40手抄报
近年来,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,已经成为一个关系国家和民族未来的大问题。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影…

近年来,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,已经成为一个关系国家和民族未来的大问题。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响孩子的正常学习、生活和身心健康。下面小编整理《预防近视手抄报》为主题的手抄报供大家参考学习。

预防近视手抄报怎么画

1、第一张又简单又好看防近视手抄报

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2、第二张爱护眼睛预防近视主题手抄报

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3、第三张预防近视手抄报内容

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4、第四张预防近视手抄报简单字又少

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5、第五张预防近视手抄报简单

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6、第六张预防近视手抄报模板

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7、第七张小学生预防近视手抄报

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8、第八张爱眼护眼预防近视手抄报

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预防近视手抄报内容怎么写

一、什么是近视?

我们出生的时候眼球比较小,都有远视储备,但是随着年龄增加眼球也会长大,如果你过早过度用眼会促进眼睛加速发育,出现近视。

近视就好比一个相机机身拉长了,结果导致本该清楚的底片的像落在了底片之前,相片就不清楚了。

近视有哪些表现?

1、视物不清:看近处清楚,看远处模糊,习惯眯眼或离近看东西;

2、视疲劳:眼睛酸涩、疲劳、眼胀、眼痛等。

二、我会近视吗?

如果你经常有下列行为就有可能近视:

1、看书、写字距离太近(小于30厘米),时间过长,中间不休息(超过一节课的时间);

2、看电视、玩电脑、玩手机距离太近,时间过长,中间不休息;

3、在过强或过暗的光线下看书、写字;

4、躺在床上或走路看书;

5、挑食、偏食。

三、近视的危害有哪些?

1、看不清黑板,影响学习效率;

2、影响日常生活,降低生活质量;

3、影响上大学时的专业选择和未来就业(如报考军事院校、航空大学等);

4、高度近视致盲率明显增加;

5、近视的遗传性非常大,尤其是高度近视。

为什么近视要提早预防近视?

1、越早发生近视,越容易高度近视;

2、近视度数越深,并发症的风险越大。

四、怎样预防近视?

重点来了!请务必牢记以下9条预防近视的小知识!

1、户外活动:

多接触阳光,每天户外活动时间不少于1小时。

2、控制学习和娱乐时间:

避免长时间近距离用眼,连续用眼30分钟后要休息5-10分钟。

3、保持适宜的用眼距离

看书:眼与书本的距离要大于30厘米;

看电脑:眼与电脑屏幕的距离大于60厘米,伸手应触不到显示屏;

看电视:眼与电视的距离应为电视屏幕对角线的3-5倍,电视越大距离越远。

4、掌握正确的读写姿势

读写姿势儿歌

读书写字重姿势,头正身直脚放平。

眼离书本约一尺,胸与桌子约一拳。

手离笔尖约一寸,时刻牢记三个一。

课间离桌眼放松,良好视力倍珍惜!

5、改善光照条件

白天在家看书写字时,尽量使用自然光线,写字台应与窗户垂直摆放,习惯使用右手写字的同学,使光线从左手边射入(习惯使用左手写字的同学相反);

晚上看书、写字时,要同时使用顶灯和台灯,并正确放置台灯(习惯使用右手写字的同学,台灯应置于左前方;习惯使用左手写字则相反);

晚上看电视、玩电脑时要开房间顶灯。

6、关注自己的视力变化

每学期检查一次视力;

不戴眼镜时检查的5米远视力低于5。0,或看黑板模糊,要及时告诉父母,去医院进行眼科专业检查;

确定自己近视后要及时配镜,防止近视度数加深。

7、选择适合自己身高的课桌椅

课桌椅应符合我们的身高,当我们长高时要及时调整更换。自我检测课桌椅是否合适:椅高应以坐在上面,大腿与小腿垂直、脚能平放在地的高度为宜;桌子的高度应以坐位时,背部挺直、上臂下垂、前臂水平,桌面位于肘上3-4厘米为宜。

量一量自己的身高,为自己选择合适的课桌椅吧!

8、养成良好的生活习惯

早睡早起,保证充足的睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时;

不开夜灯睡觉;

不挑食,多吃种类丰富的蔬菜和水果。

9、及时放松眼睛

认真做好眼保健操、家庭护眼按摩操;

课间走出教室;

看书、写字、看电视、玩电脑、玩手机时,要经常休息眼睛。

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