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孕妇禁忌食物8类

2021-12-08 13:59孕妇饮食
怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如孕妇不能吃小龙虾孕妇不能吃火锅等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。 其实上面这些说法…

怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如“孕妇不能吃小龙虾”“孕妇不能吃火锅”等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。

其实上面这些说法大多没有科学的依据,孕妈妈和正常人没有本质的区别,都应选择健康食物,并且保证质量。那么,孕期有没有一些食物要格外注意,以免给胎宝宝带来危险呢?回答是肯定的。这些食物主要是以下不健康的食物。

孕妇禁忌食物8类

第一类:油炸、油煎、熏烤食物

如油条、烤羊肉串等。这类食物高温煎炸之后往往含有一些致癌物质,如苯并芘,对母体及胚胎有毒性作用。

孕妇禁忌食物8类

第二类:刺激性食物

如辛辣食物和酒。辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妈妈的痔疮;而酒精可造成低体重儿,甚至造成胎儿畸形。

孕妇禁忌食物8类

第三类:霉变、腐败食物

如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素,可导致母体的肝病病变。

孕妇禁忌食物8类

第四类:腌制食物

如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制过程种,B族维生素损失较多,而且盐分过重会加重母体肾脏负担。如果食用了没有腌制透的食物,因其亚硝酸嫣含量过高,可与血液种的血红蛋白发生化学反映,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

孕妇禁忌食物8类

第五类:含较多添加剂的食品

如快餐面、罐头等速食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属于垃圾食品,常常可引起脱水和头痛。饮料除了含有食品添加剂,还含有大量的糖,营养价值低。

孕妇禁忌食物8类

第六类:未熟透的鱼虾肉类

未经煮熟杀菌,可能会含有一定的寄生虫,容易造成腹泻、寄生虫感染等。

孕妇禁忌食物8类

第七类:含咖啡因的食物

如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑发育。

孕妇禁忌食物8类

第八类:甜食

甜食富含糖、若嗜食甜食,糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙,导致孕妈妈缺钙,从而影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育。

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