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孕妇吃橄榄油的好处和坏处

2020-05-15 17:18孕妇饮食
橄榄油是常见的食用油,它对人体有很多种保健功效。那么下面我们就一起来看看孕妇吃橄榄油的好处与坏处吧。 1、孕妇吃橄榄油的好处 1、促消化、防便秘 橄榄油中含有多种脂溶性维生素和…

橄榄油是常见的食用油,它对人体有很多种保健功效。那么下面我们就一起来看看孕妇吃橄榄油的好处与坏处吧。

孕妇吃橄榄油的好处

1、孕妇吃橄榄油的好处

1、促消化、防便秘

橄榄油中含有多种脂溶性维生素和胡萝卜素,且它还不含胆固醇,食用后很容易被人体消化吸收,且还有不错的润肠功效,孕妇适量食用有消化、防治便秘等好处。

2、促进胎儿发育

橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸,且比值和母乳相似,容易吸收,因此孕期准妈妈们吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

3、调节孕妇血压

橄榄油中含有抗氧化剂多酚,这种物质有降低高血压的作用,能帮助减少患冠心病的风险。因此孕期准妈妈早晚各吃一小勺橄榄油,能帮助预防妊娠高血压的出现。

4、美容护肤

橄榄油中含有多种有效维生素,孕妇食用后有助于肌肤的代谢和营养的补充,能够帮助改善孕期皮肤问题,使皮肤变得更水润。另外,橄榄油中还含有很多的抗氧化物质,经常食用能帮助延缓衰老,避免让色斑、皱纹等老化问题提早出现。

5、防治妊娠纹

妊娠纹的产生是因为皮肤弹力纤维的断裂所致,而用橄榄油涂抹按摩肚皮处,能帮助增强皮肤的延展性和韧性,可有效防止皮肤纤维断裂,从而避免产生妊娠纹。因此建议孕妇从怀孕三四个月开始,每天用橄榄油涂抹肚皮等容易出现妊娠纹的地方,可有效预防妊娠纹的出现,和缓解肚皮瘙痒和干燥等问题。

孕妇吃橄榄油的坏处

2、孕妇吃橄榄油的坏处

正确使用橄榄油对孕妇是没坏处的,但若使用不当则可能会引起些不适。

1、食用了添加过某些化学成分的橄榄油,可能会影响到胎儿健康。

2、橄榄油有润肠通便的作用,但若是孕妇吃太多,可能会引起腹泻问题。

3、某些对橄榄油过敏的孕妇食用后会引起过敏反应。

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