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孕中期耻骨疼痛怎么办?

2022-11-16 20:59孕妇保健
孕期耻骨疼痛治疗 以相关肌肉的解痉放松为主,辅以自主锻炼。 可给予 经皮电刺激+内啡肽电刺激治疗 ,快速减轻疼痛。然后教会孕妇 提踵运动 的锻炼,提高后倾肌肉力量,为妊娠晚期预防…

孕期耻骨疼痛治疗以相关肌肉的解痉放松为主,辅以自主锻炼。可给予经皮电刺激+内啡肽电刺激治疗,快速减轻疼痛。然后教会孕妇提踵运动的锻炼,提高后倾肌肉力量,为妊娠晚期预防或减轻疼痛做准备。

孕期耻骨疼痛怎么办?

一、耻骨联合分离的原因:

1、孕期激素水平改变,使耻骨联合周围韧带松弛。

2、孕中晚期,胎儿逐渐增重,加剧了骨盆周围肌肉的受力不均,加上长期的慢性损伤,最终导致耻骨联合扭转、错位。

孕期耻骨疼痛怎么办?

二、耻骨联合分离如何缓解:

由于病人处于妊娠中期,且胎儿继续增长,胎儿这个最大的“负重”,无法立时解决,所以目前的治疗以相关肌肉的解痉放松为主,辅以自主锻炼。

1.给予经皮电刺激+内啡肽电刺激治疗,快速减轻疼痛。

2.教会孕妇提踵运动的锻炼,提高后倾肌肉力量,为妊娠晚期预防或减轻疼痛做准备。

孕期耻骨疼痛怎么办?

具体锻炼方法

家属站在孕妇前方,与孕妇手拉手,给予支持和保护,孕妇脚尖着地,脚后跟离开地面3-5厘米,臀部肌肉向骶骨方向收缩,保持3-10秒(依个人情况而定),保持几秒钟,休息几秒钟,逐渐延长保持时间,每次锻炼15-20个,每天3-4组。

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