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怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

2020-10-03 17:50饮食健康
怎样排除体内毒素?排毒不用去蒸汗,不用拔罐,轻松一杯蔬菜汁就能帮助你排毒,下面来看看排毒合适吗蔬菜汁好。 1、白菜汁 白菜,又称圆白菜,含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素…

怎样排除体内毒素?排毒不用去蒸汗,不用拔罐,轻松一杯蔬菜汁就能帮助你排毒,下面来看看排毒合适吗蔬菜汁好。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

1、白菜汁

白菜,又称圆白菜,含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症;而硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

2、苦瓜汁

苦瓜,因其自身味道得名,又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、排毒。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

3、黄瓜汁

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

4、番茄汁

成品番茄汁酸甜可口,番茄红素更是有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基。此外番茄汁还能增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

5、菠菜汁

菠菜汁是一种含有大量矿物质的食物,菠菜汁还含有大量的维生素,还有很多其它的营养元素如如硫胺素和核黄素。菠菜是一种有养血止血作用的一种食物,所以说波菜汁还有很好的滋阴润燥的作用,同时波菜汁还有很好的通利肠胃等功效,波菜汁也可治衄血、便血,对于坏血病和肠胃积热都是有好处的。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

6、南瓜汁

南瓜汁中含有大量的果胶,这种物质能促进肠道蠕动,清除肠道中淤积的垃圾和毒素,经常饮用能清肠排毒预防便秘。南瓜汁还能为皮肤细胞提供多种营养,还能增强皮肤的抗氧化能力,经常饮用能增加皮肤弹性,减少皱纹生成。

怎样排除体内毒素?七种蔬菜汁帮助你

7、芹菜汁

芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。英国科学家研究发现,常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜,凉拌食用最好,能起到预防肺癌的功效。据报道,有关专家已经能从芹菜中提取一种有效物质,专门用于防治肺癌。

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