爱宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:首页 > 营养 > 四季养生 > 夏季养生 > 夏天出汗多喝什么好

夏天出汗多喝什么好

2019-06-21 16:40夏季养生
夏天出汗多喝什么好?夏季天气炎热,在高温的影响下,容易导致人体出汗,身体水分流失过多,那出汗过多喝什么好呢?下面就来具体看看吧。 1、胡萝卜山楂汁 材料: 新鲜山楂12颗,胡萝…

夏天出汗多喝什么好?夏季天气炎热,在高温的影响下,容易导致人体出汗,身体水分流失过多,那出汗过多喝什么好呢?下面就来具体看看吧。

夏天出汗多喝什么好

1、胡萝卜山楂汁

材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿,再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

夏天出汗多喝什么好

2、百合粥

材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。

做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。

功效:此款食物具有润肺止汗的作用,适用于肺热汗多。

夏天出汗多喝什么好

3、绿豆汤

材料:绿豆、水

做法:将绿豆与水同煮,豆子软烂即可。

功效:绿豆汤是夏季最常见的解暑汤水,从中医角度看,绿豆性凉味甘,可起到润喉止渴、清热解毒作用,而且绿豆皮中还含有多酚类抗氧化物质,有很好的消暑功效。

爱宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 爱宝贝网 © 2018-2022 www.2baobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!