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冬季养生汤：苹果鸡汤 冬季养生汤：苹果鸡汤
冬季养生汤：苹果鸡汤 冬季养生汤：苹果鸡汤！在寒冷的季节，对于妈咪们而言，水果比较寒凉，只能用水果来煲汤，专家指出这个季节的常见的水果，都可以拿来煮着吃，比如苹果炖鸡汤，不仅营养丰富，吃起来
四季养生最新内容 更多+
  • 立夏养生：缓运动、养心神、巧吃苦、尝三鲜
    立夏养生：缓运动、养心神、巧吃苦、尝三鲜
    随着气温的逐渐升高，太阳到达黄经45，终于迎来了二十四节气中的立夏。立夏中的夏有大的意思，指春天播种的植物已经直立长大。此时是人体新陈代谢旺盛时期，掌握顺应自然的养生方法，…
    夏季养生
    夏季养生 立夏养生
    时间：2023-05-21 | 阅读：124
  • 最优的运动健身方式你适合哪个？
    最优的运动健身方式你适合哪个？
    从运动学而言，很多运动不仅能防治疾病，而且是对人体而言是最优的运动，你知道有哪些吗？还是小编来告诉你！ 1、最优健脑运动： 凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促…
    四季养生
    健身 运动健身
    时间：2023-04-12 | 阅读：90
  • 春季运动养生注意事项
    春季运动养生注意事项
    1、注意循序渐进 中医认为，春天运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内积累了一冬的寒气，是对身体很有好处的保健方法。但要 注意适度及循序渐进地去运动 ，轻轻松松地…
    春季养生
    运动 春季养生
    时间：2023-03-10 | 阅读：109
  • 春季运动给你带来的9大好处
    春季运动给你带来的9大好处
    阳春三月，大地转暖，春阳上升，万物复苏。根据中医天人合一的理论，只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一，才能达到机体的阴阳动态平衡，因此，中医提出了 春夏养阳，秋…
    春季养生
    运动 春季养生 运动的好处
    时间：2023-03-10 | 阅读：122
  • 天天跑步到底好不好
    天天跑步到底好不好
    一般来说，天天跑步并不是很好。容易导致肌肉疲劳、韧带损伤及关节磨损等不利于健康的情况。 1、肌肉疲劳：在进行跑步锻炼的过程中，需要适当地进行休息，给予肌肉一定的恢复时间，避…
    四季养生
    跑步
    时间：2023-03-07 | 阅读：96
  • 惊蛰养生养肝护肝的黄金期
    惊蛰养生养肝护肝的黄金期
    今日惊蛰，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，气温迅速回升。 此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。 故而惊蛰养生，重在养肝。 惊蛰起居晚…
    春季养生
    养生 惊蛰 养肝护肝 惊蛰养生
    时间：2023-03-06 | 阅读：101
  • 冬季养生最需要三种补水菜
    冬季养生最需要三种补水菜
    1、萝卜： 萝卜含水量高， 还有补气作用，可以炒菜也可以炖汤。 2、大白菜： 富含维生素C， 水分含量很高，有美容护肤功效。 3、绿豆芽： 有助祛火解油腻， 所含膳食纤维可以改善胃肠道…
    冬季养生
    冬季养生 冬季饮食
    时间：2022-12-14 | 阅读：154
  • 适合冬季滋补养生的三种肉食
    适合冬季滋补养生的三种肉食
    冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品，可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。 适合冬季滋补养生的三种肉食： 1、羊肉 羊肉是暖体的优良食品，适合在寒冷的季节食用。 2、鸡肉 鸡肉含蛋…
    冬季养生
    冬季养生 滋补 滋补养生
    时间：2022-12-14 | 阅读：156
  • 大雪节气养生要点 大雪节气吃什么
    大雪节气养生要点 大雪节气吃什么
    1、大雪节气养生要点 1、保暖 冬属阴，故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 2、健脚 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗…
    冬季养生
    节气 大雪 大雪节气 大雪养生 大雪节气吃什么 大雪吃什么
    时间：2022-12-07 | 阅读：159
  • 冬季健康饮食小建议
    冬季健康饮食小建议
    在寒冷的冬天，没有什么比暖暖的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补，在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看饮食建议吧。 1、少食生冷食物； 2、忌肥甘油腻…
    冬季养生
    冬季饮食 冬季健康饮食
    时间：2022-12-03 | 阅读：186
  • 三伏天怎么养生
    三伏天怎么养生
    三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子 1、夏季少吃瓜，换吃参 预防中暑，是大家首先想到…
    夏季养生
    三伏天 三伏天养生 三伏天怎么养生
    时间：2022-11-09 | 阅读：183
  • 孩子秋天吃什么水果好？
    孩子秋天吃什么水果好？
    暑去凉来，现在已进入秋天，炎热已经远去，同时 让人备受煎熬的秋燥随之而来 。不少人会感到咽鼻干燥不适，那么这 8种香甜水果 ，入秋后可以多食用，让孩子在秋天少生病。 一、孩子秋…
    秋季养生
    水果 秋天 秋天吃什么水果好 孩子健康
    时间：2022-11-02 | 阅读：183
  • 霜降养生
    霜降养生
    一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。2022年10月23日，我们迎来了24节气中的第18个节气，也是秋季的最后一个节气霜降。《二十四节气解》中说：气肃而霜降…
    秋季养生
    霜降养生
    时间：2022-10-23 | 阅读：122
  • 这些食物可以缓解冬季咳嗽
    这些食物可以缓解冬季咳嗽
    1、南瓜改善感冒，清热解毒； 2、西葫芦富含水分，润肺止渴； 3、白萝卜促活肝脏细胞，清除体内毒素； 4、大白菜富含维生素，清肺止咳； 5、葱白散寒，改善风寒症状。…
    冬季养生
    冬季养生 咳嗽
    时间：2022-09-13 | 阅读：91
  • 午睡的五大好处
    午睡的五大好处
    1、降血压，午睡会有助降低血压； 2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度； 3、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高； 4、提高免疫力，睡个短觉，可有效刺…
    四季养生
    午睡
    时间：2022-09-12 | 阅读：155
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