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宝宝能吃多宝鱼吗

2020-05-29 17:08婴儿营养
关键字: 多宝鱼 宝宝饮食
食用多宝鱼没有小刺,肉质鲜美,细腻滑爽,富有弹性,胶质蛋白含量高,营养丰富,适合已添加辅食的婴幼儿食用。 1、宝宝吃多宝鱼的好处 高蛋白 蛋白质对生长发育期的儿童尤为重要,宝…

食用多宝鱼没有小刺,肉质鲜美,细腻滑爽,富有弹性,胶质蛋白含量高,营养丰富,适合已添加辅食的婴幼儿食用。

宝宝能吃多宝鱼吗

1、宝宝吃多宝鱼的好处

高蛋白

蛋白质对生长发育期的儿童尤为重要,宝宝每日成长过程中需要必需的蛋白质,为宝宝提供能量,提高机体抵抗力有一定的作用。

胶蛋白丰富

润肤美容、补肾健脑、助阳提神有一定的作用

含丰富的维生素A、维生素B、磷、钙等营养物质

能够帮助宝宝补充营养和维持营养均衡,增强体质

低胆固醇

有助于降低胆固醇和血压,预防心血管疾病

宝宝能吃多宝鱼吗

2、宝宝吃的多宝鱼怎么做

清蒸多宝鱼

原料:多宝鱼,小葱,姜

做法:

将新鲜多宝鱼去鳃、去内脏,用水冲洗干净,备用。

姜一半切丝、一半切片。葱白切成小段,葱绿切丝或末。

取一大盘,将姜片、葱段码放盘底。将多宝鱼放置于葱姜之上,鱼身撒上姜丝。

盘底铺上葱姜,使鱼和盘子之间留有一定的空间,蒸汽更容易循环。

蒸锅内水烧开后,将鱼上锅,大火蒸7-8分钟左右至鱼熟。蒸的时间视鱼的大小适当调整。

另取一锅,加入2勺油,下入姜丝和葱,小火加热出香味后将葱姜丝捞出,再加入2-3勺蒸鱼豉油,烧热。

鱼蒸好后,出锅,倒出盘底的水汽,淋上前面步骤中已烧开的葱姜汁儿,即可。蒸鱼豉油是咸的,所以不放盐了。

趁热吃。

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