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儿童轻度内八字怎么矫正

2021-12-06 22:23幼儿健康
关键字: 儿童健康 内八字
1、养成良好的走、跑习惯 在儿童日常走、跑时,用正确的步态走或跑,走、跑时出现内八字步态,家长要及时提醒与纠正。 可由大人数着口令,让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数…

儿童轻度内八字怎么矫正

1、养成良好的走、跑习惯

在儿童日常走、跑时,用正确的步态走或跑,走、跑时出现“内八字”步态,家长要及时提醒与纠正。

可由大人数着口令,让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间,可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定,循序渐进。

2、直线迈步法

在地面上画两条间距约10~15厘米的直线,让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走,步伐由慢到快。这样有意识地训练,持之以恒效果会很好。

3、避免跪坐“W”坐姿

在发现儿童跪坐“W”坐姿时,家长也要及时提醒与纠正,鼓励儿童盘腿坐,将跪坐改为盘腿坐。

4、加强力量训练

加强下肢髋外旋肌群的力量,可让儿童主动抗阻外旋,训练髋外旋肌群的力量,使内外旋的肌群力量与张力对称。常用的方法有:“外八字”靠墙站立,牵拉内旋肌群与韧带。坐位反复抬脚翘“二郎腿”,练习外旋肌群力量;较大的儿童可以做游泳,骑单车,内踢毽子等训练。

儿童“内八字”步态的矫正要注重以正确的训练方法长时间练习,且家长要及时纠正儿童的坐、走、跑等不良习惯,纠正贵在坚持。在家庭训练无效或“内八字”步态较严重的儿童要及时就医。

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