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1、使用安抚奶嘴。如果宝宝已经出现过度吃手的情况，家长可以使用安抚奶嘴代替手指。当然，这样的作用只是为了保护宝宝的手指，4岁之前还是要想办法帮助宝宝戒掉安抚奶嘴的。
2、多陪伴。经常与宝宝在一起玩游戏，可以转移宝宝对吃手指的注意力。家长多与孩子沟通，也可以了解他真实的想法，对安抚宝宝心理也有一定的帮助。
3、不要焦虑。家长也不因为宝宝吃手这件事情而焦虑不安，宝宝虽然小，但是很容易受到大人情绪的影响。吃手的频次反而更多。
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