爱宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:首页 > 育儿 > 1-3岁 > 幼儿营养 > 0-5岁宝宝喝什么最好

0-5岁宝宝喝什么最好

2022-06-15 22:09幼儿营养
关键字: 宝宝健康 宝宝饮食
关于5岁以下孩子喝什么最好这个问题,美国四大权威机构:美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏病学会,将答案公布在《幼儿期健康饮料共识指南》中。 《幼儿…

关于5岁以下孩子喝什么最好这个问题,美国四大权威机构:美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏病学会,将答案公布在《幼儿期健康饮料共识指南》中。

《幼儿期健康饮料共识指南》细数了常见的 9 种液体饮料,包括水、100% 果汁、原味巴氏杀菌奶、豆奶、糖饮料等,并根据年龄段非常详细地列出了孩子能喝什么、喝多少、几岁不能喝、为什么不能喝等专业的指导建议。

0-5岁宝宝喝什么最好

最推荐孩子喝的液体饮料是母乳、婴幼儿配方奶、原味巴氏消毒奶和水

1、6 个月以下婴儿只喝母乳或配方奶就行,不需要添加任何的液体饮料,包括水。

母乳和配方奶中已经含有很多水分,足够满足孩子日常需求,所以孩子 6 个月添加辅食之前都不用喂水。

额外喂水相当于减少了宝宝的奶量,「灌了个水饱」,久而久之会营养不良,还可能对肾脏造成负担。

2、6~12 个月的孩子可以在添加辅食后,可以喝一点水(每天大约118.3~236.6 mL),其他液体饮料不要喝。

3、12~24 个月的孩子,推荐喝全脂牛奶和白开水,在不能吃到新鲜水果的情况下,每天可以喝不超过 118.3 mL 的 100% 纯果汁,不额外添加任何成分,包括糖、水、防腐剂等人工添加剂。

4、2~5 岁的孩子,首选白开水、低脂 / 脱脂牛奶,其次是少量的 100% 纯果汁。

关于原味巴氏消毒奶

这种奶是指经巴氏杀菌消毒之后,不添加糖、人工甜味剂或任何调味剂。常见的包括全脂奶、2% 的减脂奶、1% 的低脂奶、脱脂奶(国内标准:脂肪含量 ≤1.5% 为低脂奶,≤0.5% 为脱脂奶)。

孩子 1 岁之后就可以开始喝了。

爱宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 爱宝贝网 © 2018-2022 www.2baobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!