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小孩可以喝豆腐脑吗

2019-04-29 17:24幼儿营养
关键字: 幼儿饮食 豆腐脑
豆腐脑是一道传统豆制品小吃,营养非常丰富,有植物肉的美誉。而且其味道也可谓是非常之鲜美,很是受人喜欢,那么,小孩可以喝豆腐脑吗? 1、小孩可以喝豆腐脑吗 小孩可以喝豆腐脑。…

豆腐脑是一道传统豆制品小吃,营养非常丰富,有“植物肉”的美誉。而且其味道也可谓是非常之鲜美,很是受人喜欢,那么,小孩可以喝豆腐脑吗?

小孩可以喝豆腐脑吗

1、小孩可以喝豆腐脑吗

小孩可以喝豆腐脑。

豆腐脑是一道传统豆制品小吃,营养非常丰富,有“植物肉”的美誉,食用可以生津止渴、清热润燥、补中益气、促进消化等,因此,小孩可以食用豆腐脑。且豆腐脑含钙质非常丰富,小孩食用还可以补充钙质,促进牙齿和骨骼的发育。

豆腐脑是由豆腐做的,如果小孩是大豆蛋白过敏者,也应该忌食豆腐脑,以免出现过敏反应。

小孩可以喝豆腐脑吗

2、小孩喝豆腐脑注意事项

1、小孩不能多喝豆腐脑,多喝反而会引起碘的缺乏,阻碍对铁的吸收,而且其高蛋白也易引起消化不良,对小孩身体不利。

2、大豆蛋白过敏的小孩忌食豆腐脑,以免出现过敏反应。

3、小孩吃豆腐脑最好是吃自制的,外面售卖的不太卫生。

4、豆腐脑不能与以下食物同食:

(1)豆腐不能和菠菜同食,菠菜含有草酸钙,豆腐和菠菜同食,不利于人体对钙的吸收。

(2)豆腐不能和蜂蜜同食,蜂蜜的促进消化,润肠功能很好,和豆腐同食容易导致腹泻。

(3)豆腐不能和茭白同食,容易形成胆结石。

小孩可以喝豆腐脑吗

3、豆腐脑怎么做

材料:干黄豆180-210克,水1100克,内酯3克/1000克豆浆。

做法:

1、干黄豆泡一宿,泡好的黄豆倒进料理机里,加水1100克,开始打汁,多打一会,打的越细,豆腐脑凝固的越好。

2、打好的豆浆用80目的过滤网过滤两次,第一次过滤用压棒压,把豆渣压干,第二次过滤就不要用压棒了,直接往过滤网里倒就行了。

3、过滤好的豆浆有850克,比例是1000克豆浆,放3克内酯,因此,0.003乘以850=2.6,也就是850克豆浆放2.6克内酯。(0.003 X(豆浆的克数) )

4、在内酯里加一勺至一勺半(小勺)温水,提前调好,在小碗里泡10分钟。

5、把豆浆煮开,煮豆浆时可以不用搅拌,但要注意不要扑出来,可以配合用嘴吹,开了以后,中火煮5分钟。

6、豆浆开锅之前,把用温水泡了一会儿的内酯倒进容器。

7、煮开的豆浆,用勺子快速搅拌,如果感觉要扑出来,就一边用勺子搅拌,一边用嘴吹。

8、等大概15秒左右,从碗的边上冲入豆浆,记住是15秒左右,且是碗边上。

9、盖上一块布,再盖上盖子,等25-30分钟豆腐脑就好了。

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