现如今，很多人认为身材瘦的人更好看。而且对于一些执拗的人来说，不仅身材要瘦，就连脸蛋也要小小的，这样才好看。因此很多人会追求瘦身、瘦脸的方法。那么，14岁怎么减脸上的肉？
14岁小孩想要瘦脸，可以学习伸舌头来刺激脸部血液循环，促进脸部肌肉活动，变得紧致、有弹性。首先，小孩要站好，上下身保持同一平面，头向后仰，脸朝上方，双手撑着锁骨的位置，舌头尽量朝上方伸，最好伸过鼻头，再收回。这样的动作重复几十次。
除了伸舌头外，小孩也能尝试微笑来瘦脸。即放松脸部，上下牙齿咬合，下巴微微抬起，嘴角微微上扬，脸颊肌肉会微微被拉伸抬高，可收紧脸部肌肉。除了做几个瘦脸动作外，小孩平时要注意脸部保养。
用热毛巾湿敷脸部，热敷能打开脸上毛孔，然后用洗面奶洗脸，清洁脸部毛孔内脏东西。之后护肤时，可以按摩提拉脸部肌肉，有效减掉脸部肉肉。瘦脸除了要注意微型调整脸部骨骼外，也要注意坐姿、站姿、咀嚼等动作，因为这些会影响脸部肌肉的形成。所以小孩站有站姿、坐有坐姿，吃东西要注意咀嚼次数。
