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养成这些好习惯,注意力自然提升

2022-10-30 20:56行为习惯
1、多运动、多朗读 适当运动不光有益健康,对情绪调整,尤其在促进大脑活跃上也有更明显作用。经常进行大肌肉的锻炼,比如 爬行、行走、翻滚或跳跃 ,会让大脑反应更加迅速,思维能力…

养成这些好习惯,注意力自然提升

1、多运动、多朗读

适当运动不光有益健康,对情绪调整,尤其在促进大脑活跃上也有更明显作用。经常进行大肌肉的锻炼,比如爬行、行走、翻滚或跳跃,会让大脑反应更加迅速,思维能力更进步。

朗读同样有利于注意力。每天安排一个固定时间,让孩子挑自己喜欢的故事大声朗读。在这个过程中,不仅口、眼、脑要协调工作,注意力也必须高度集中。长期坚持,理解能力也会随之增强呢。

2、保证充足睡眠

睡眠不足无疑对孩子注意力有很大伤害,家长老师们中午按时督促孩子午睡,晚上也不要因为晚归或看电视影响了孩子的入睡时间。保证好孩子睡眠质量和时长,孩子才能有精力做好事情。

3、自己的事情自己做

两岁以后,家长就要有意识地训练自己的小宝贝了,比如自己穿衣服、自己吃饭等,这些都需要专注力和手眼协调能力相互配合,才能完成。及早训练孩子,也有利于孩子以后的集体生活。

4、帮 TA 培养兴趣

兴趣是最好的老师,如果你的孩子常常心不在焉,就要考虑一下是不是兴趣出了问题。

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