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立夏之后,孩子的衣食住行要注意哪些方面?

2023-05-08 16:53幼儿园教育
关键字: 立夏 衣食住行
立夏是二十四节气中的第七个节气,它的到来表示春天的结束、夏天的开始。 立夏过后,气温开始明显升高,天气越来越热,雷雨增多。人们易烦躁不安,建议多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜水…

立夏是二十四节气中的第七个节气,它的到来表示春天的结束、夏天的开始。

立夏过后,气温开始明显升高,天气越来越热,雷雨增多。人们易烦躁不安,建议多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜水果,低脂低盐,保证充足睡眠。进入夏天,衣食住行还有哪些需要注意,听听幼儿园保健医怎么说吧!

夏季,孩子的穿衣宜宽松,面料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品。

立夏期间,天气渐热,白天温度虽然明显升高,但早晚温差依然较大,外出时可给孩子携带厚一点的外套以备早晚穿搭。

孩子外出,要避免在烈日下暴晒(可使用遮阳伞、太阳帽),多吃水果和蔬菜,尤其是像西红柿一类的蔬菜,能有效地抑制皮肤中黑色素的生成。同时还要备些防暑用品,如清凉油、人丹、藿香正气水等。

立夏之后,孩子的衣食住行要注意哪些方面?

立夏过后饮食可以遵循“清为先,补在后”的原则,适宜清淡,增酸减苦。可以让宝贝适当多吃粗粮和蔬菜瓜果。

补充维生素,可适当多吃西红柿、青椒、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等;补充水和无机盐、钾,可适当多吃豆类或豆制品等;补充蛋白质,可适当多吃鱼、瘦肉、蛋等。少吃动物内脏、肥肉、咸鱼咸菜和苦的食物等。

家长在为孩子选择消暑冷饮时,可选择既具有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种,如凉白开、酸牛奶、果汁等。

带孩子出行,在外饮食一定要注意食品安全,食物应煮熟煮透,要让孩子多喝水,少吃油炸、膨化食品、凉食及冷饮,以免引起胃肠道疾病。

天气逐渐变热,孩子易烦躁不安,出现睡眠问题。家长要让孩子早睡早起,保证充足的睡眠,午睡时间建议在每天的12:00至14:30之间,时间控制在两到两个半小时为宜。

卧室内温度控制在25--26℃之间,温度不可过高或过低,室内开空调一定要注意开窗通风,保证室内空气流通,注意预防蚊虫叮咬。

外出游玩要注意个人及公共卫生,做到勤洗手,可随身携带免洗消毒液,可配备蚊虫叮咬的药膏随身携带。

立夏之后,孩子的衣食住行要注意哪些方面?

立夏是万物繁茂,春生夏长,对孩子来说,也是机体新陈代谢最旺盛、个子长得最快的时候。因此夏季要保证孩子均衡营养,并适当增加体育锻炼。可以让孩子做一些拉伸运动,尤其是一些引体向上的运动,如单杠、打篮球、摸高跳、跳绳、青蛙跳等更有助于长高和健体。

运动时要做好防晒防暑措施,上午运动时间可选在在八点半到九点半之间,下午活动时间选在太阳下山后。根据孩子出汗情况进行做好吸汗巾的使用。运动后切忌不让孩子喝凉饮、不宜大口喝凉水和冷水,休息几分钟后再让孩子喝温开水,以免因孩子出汗较多引起中暑及脱水症状。

夏季,父母要特别关注天气,外出时要做好防护措施,不到人多聚集的公共场所,不可让幼儿在暑日下暴晒,也不可贪凉露宿,平时多在树荫下玩耍,以防因中暑、热感冒而影响身体健康。

温馨提醒:进入夏季后天气渐热,易滋生蚊虫、苍蝇等,每年建业小哈佛幼儿园都会利用五一假期开展全园灭蚊蝇消杀工作,对全园1.5米以上内外墙面、教学楼、室外、垃圾桶、下水道等易滋生蚊蝇场所进行消杀。

消杀液由保健医进行严格配比,保安师傅进行喷洒,保健医进行全程指导。全园教职工提前半天上班,对全园的物品、室内外1.5米以下的墙面、桌椅、大型玩具、沙坑等,只要是孩子能接触到地方进行全面的冲洗擦拭。孩子们可放心归园。

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