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越吃越瘦的10种水果(2)

2019-01-08 17:24产后恢复
越吃越瘦的10种水果有哪些呢?水果是减肥利器大家都知道,但是水果中有高热量的也有低热量的,所以在选择的时候要擦亮眼睛,本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种水果图片,大家一起来看…

越吃越瘦的10种水果

6、木瓜

很多人都知道木瓜是一种丰胸效果很好的水果,但是却没多少人知道木瓜还有很好的减肥效果,因为木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解为脂肪酸,从而减少人体脂肪的堆积。

越吃越瘦的10种水果

7、山楂

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

越吃越瘦的10种水果

8、猕猴桃

猕猴桃是一种营养成分极高的水果,他含有碱的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。

越吃越瘦的10种水果

9、香蕉

很多人都觉得香蕉热量很高,于是减肥的时候不敢吃香蕉,其实它热量很低且食物纤维含量丰富,有很好的减肥效果,而且香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

越吃越瘦的10种水果

10、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。

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