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男性如何提高性能力的方法

2022-09-26 21:38两性知识
生活不规律、工作繁忙,作息不正常等很多因素都会直接影响到男人的健康,成为性生活中的程咬金。可以试试以下方法,提高男人的兴趣以及战斗力: 1、清晨性生活 如果时间充足的话,可…

生活不规律、工作繁忙,作息不正常等很多因素都会直接影响到男人的健康,成为性生活中的程咬金。可以试试以下方法,提高男人的兴趣以及战斗力:

男性如何提高性能力的方法

1、清晨性生活

如果时间充足的话,可以试试在早上的时候选择性生活,由于清晨大脑最放松,身体的负荷小,而且睾丸的激素水平会增加,再加上男性都有晨勃现象,兴趣会更大一点。

2、坚持每周运动

经常运动不仅有助于保持身材,而且还可以强身健体,有助于增强血管弹性,使血管更容易扩张,血流更顺畅。血流得到改善,勃起会更强,性爱也更持久。

3、正确的饮食习惯

营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。

蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。

4、提肛锻炼

肛练习能够让男人性爱更持久,勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题,防止早泄,延缓射精。

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