孕妇一天吃三到五餐即可，做到少食多餐，这样才能保证达到最好的消化效果，次不要吃得太饱。还有吃的次数比较多,要勤刷牙，注意多吃一些具有营养的食物，可以喝一些猪脚汤，鲫鱼汤，不要吃一些垃圾食品，尽量不要订外卖。
在妊娠期的孕妈妈一定要补充自身的营养，为了自己的身体，健康和孩子的生长发育情况，一定要吃饭，可以吃一些助于消化的食物，但是不能不吃。如果孕妈妈不吃饭，那么身体就会极度的营养不良。
孕妈妈更不要抽烟和酗酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对腹中的胎儿造成不可挽回的影响，同时孕妈妈要保持一个良好的心态，不要过于紧张和焦虑，孕妈妈的心情也会影响胎儿的发育的，孕妈妈也要定期到医院做检查。
