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月经期喝红糖水好吗

2019-09-17 13:57孕前饮食
月经期间喝红糖水好吗?女性在月经期间,身体总会有那么一点不舒服,比如心情烦躁、低落,甚至是痛经,而身边的人都会劝她们喝点红糖水。那么,月经期间喝红糖水好吗?例假期间喝红…

月经期间喝红糖水好吗?女性在月经期间,身体总会有那么一点不舒服,比如心情烦躁、低落,甚至是痛经,而身边的人都会劝她们喝点红糖水。那么,月经期间喝红糖水好吗?例假期间喝红糖水好吗?

月经期喝红糖水好吗

1、月经期间喝红糖水好吗

月经期间喝红糖水是好的。

红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。并且红糖是温性的,能健脾暖胃,有活血散寒的效用。另外,红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快,能快速补充体力,避免感染。所以,月经期间喝红糖水是好的,既能补血,也能活血散寒,还能提高身体抵抗力,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。

经期喝红糖水的好处

2、经期喝红糖水的好处

1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。

2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。

3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。

4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。

5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

8、养肝:中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。

9、抗衰老:红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。

10、有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

经期喝红糖水注意事项

3、经期喝红糖水注意事项

1、红糖性温属热,容易燥热上火。体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,最终会造成经血过多、甚至失血的后果,所以,这类女性不宜喝。

2、月经期间适当的喝一些会对女性的身体有帮助,可促进血液的循环,补充月经的出血,但是要注意,千万不能把红糖水制冷后再喝,这样的话可能会导致月经出现问题,比如:痛经,肚子疼等等。

3、红糖水不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

4、红糖不宜与豆浆、牛奶同食

红糖不宜与牛奶同食,因为红糖为粗制品,未经提纯,含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多,而豆浆、牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀,故不宜在豆浆、牛奶中添加红糖。

红糖水怎么做

4、红糖水怎么做

姜汤红糖水

主料:姜10克、蒜3瓣、水1大碗、红糖30克

做法:

1、生姜去皮洗净,切丝,大蒜洗净,拍碎;

2、锅中加入一大碗水,姜丝放进去,开始煮;

3、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟;

4、加入大蒜,大火煮3分钟即可。

姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克

做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。

服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。

适应症:呕吐、寒性痛经女性。

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