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冬至吃三补

2022-08-18 15:27冬季养生
关键字： 冬至
1、温补类食物，如鸡、羊、牛肉。但不宜过量，以免上火。 2、平补类食物，如莲子、芡实、银耳等。调理身体，不偏寒、不偏温。 3、滋补类食物，如木耳、芝麻、黑豆等。滋阴益肾、填精补…

冬至吃三补

1、温补类食物，如鸡、羊、牛肉。但不宜过量，以免上火。

2、平补类食物，如莲子、芡实、银耳等。调理身体，不偏寒、不偏温。

3、滋补类食物，如木耳、芝麻、黑豆等。滋阴益肾、填精补髓。

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