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  • 普拉提运动常见动作
    普拉提运动常见动作
    1、腿部环绕（Leg Circles） 身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈，方向顺逆均可…
    怀孕准备
    普拉提 普拉提运动
    时间：2022-02-12 | 阅读：186
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