适合冬季滋补养生的三种肉食

冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品，可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。

适合冬季滋补养生的三种肉食：

1、羊肉

羊肉是暖体的优良食品，适合在寒冷的季节食用。

2、鸡肉

鸡肉含蛋白质高于猪肉，其中氨基酸组成与人体需要模式接近，营养价值高，脂肪含量多为不饱和脂肪酸，还含有多种维生素，以及钙、磷、锌、铁、镁等，具有强身、健体、益智的功效。

3、牛肉

牛肉可以补中益气、滋养脾胃。寒冬食用牛肉可暖胃。