天天跑步到底好不好

一般来说，天天跑步并不是很好。容易导致肌肉疲劳、韧带损伤及关节磨损等不利于健康的情况。

1、肌肉疲劳：在进行跑步锻炼的过程中，需要适当地进行休息，给予肌肉一定的恢复时间，避免因长期的跑步导致下肢肌肉的疲劳，导致肌肉的疲劳性损伤，出现下肢肌肉疼痛的情况。

2、韧带损伤：天天跑步容易使人体因为疲劳导致在跑步过程中受到外力的刺激导致扭伤，出现韧带损伤的情况，影响正常的活动。

3、关节磨损：天天跑步容易加重膝关节处的关节磨损，导致膝关节退行性变的发生，出现膝关节活动疼痛的不适表现。